网友：我是一个传统的女人，但是性欲很强烈，婚前是靠自慰来解决的，婚后老公的性欲也很不错，但是在刚进入的时候还不错，但是之后就没感觉了，为了怕丈夫伤心，所以只能假装？

性狐专家：你有一定的性能力，你也愿意过性生活，也有快感，就是有时候不能达到性高潮，然后有时候就要进行一些伪装，这个问题也是一个比较普遍的问题。我也是在杂志上曾经发表过一篇文章，就是重点的解释了这个问题，这篇文章的题目叫《性高潮我自己能他却不能》。那么你提的问题好像基本就是这样一个问题，自慰的时候可以，但是跟丈夫和男朋友就不行。那么这种情况，在现实生活当中并不少见，归结起来就是我自己能，他不能。应该说这种情况一般不是病，也与有无自慰习惯没有关系，因为我这儿有一位跟你情况差不多，她今年32岁，结婚8年了，有一个6岁的男孩，她非常爱她的丈夫，感情也很好，每周有2、3次性生活，每次丈夫都可以坚持20－30分钟，但是无论自己和丈夫怎么努力，都很难达到性高潮，经常出现的情况，是她的激情和冲动，往往在半路就陡然衰落下来，这使她和丈夫都感觉很失望。但是在自慰的时候几乎每次都可以达到性高潮。

         所以我原来遇到的这个病人，和你的情况是非常的相似，这种情况一般不是病，是大多数女性固有的一种性生理心理现象，这种情况已经被许多的性学家的调查结果所证实，美国性学家海特的调查报告表明，在占总数87％、自述自己有自慰行为的女性当中，有95％的女性可能仅仅几分钟内就可以轻易的达到性高潮，甚至她们什么时候要，性高潮就会什么时候来，虽然绝大多数男性和女性都希望在性交时能够达到高潮，但是仅有30％的女性能经常从性交中达到高潮。我这里要说到俄罗斯的性学家，因为我引进的资料、我翻译俄罗斯的文件比较多，俄罗斯的性学家对412名，具有三年以上规律性生活经历的女性调查发现，在与丈夫的性生活中，几乎每次都能体现性高潮的占24％，经常有一半机会能够体验性高潮的占31％，有时少于一半的机会可以体验性高潮的占27.4％，还有18％的女性在任何时候也没有在性生活中产生过性高潮。这个比例数也不低了。

        这就是说，在将近半数的女性，在性生活时很少、或者从未达到过性高潮，而她们在自慰的时候，却可能更容易产生性高潮。至于为什么出现这种情况，不少性学家认为，在女性自慰时，由于她们可以准确的对自己的性敏感区，进行最适当的，也是最有效的刺激，加之这时许多女性，伴有各式各样的性幻想，因此往往可以很快的激发性高潮的到来，而这些女性获得的刺激较之丈夫的刺激要强烈得多。因此不少女性在自慰的时候每每可以产生性高潮，而在与丈夫的性生活中，却很难达到性高潮。这种情况是她们自己的身体特点所决定的，对她们来说这是十分自然的事。所以这是一种自然的情况，不要认为这是异常的，但是出现这种情况怎么解决呢？首先就是要怎么样克服这种情况，就是自慰的时候可以达到高潮，和丈夫的时候不能达到高潮，怎么解决呢？

        怎么使性生活变得更加和谐完美呢？首先是要调整好心态，在与丈夫做爱的时候要尽量的使身体和精神放松，不要刻意的追求性高潮的到来，有的女性过分的关注自己的身体反应，全部的精力都集中在性高潮的到来上，这样就会越是焦虑的期待，越是难以达到性高潮，这是所谓的操作焦虑综合症，因此首先要调节好自己的心态。第二个需要将自我刺激产生性兴奋的这种行为定势转变为两个人，在性接触当中，相互激发共同兴奋的过程，把一个人的行为转变成两个人在性接触过程当中，相互激发共同兴奋的一个过程。

        这样就可以在与丈夫亲密的过程当中，附加上自己对身体敏感部位的刺激。就是说你要用自己的手，或者是丈夫的手，来进行像自慰一样的刺激，这样时间长了以后，这两种刺激，自慰的刺激和夫妻之间正常性生活的刺激就会结合在一起，这样就可以摆脱自慰的时候可以，而和丈夫的时候不行。第二个在性生活过程当中，还可以交换一下体位，许多自慰的时候产生性高潮的女性，她敏感的部位大多数是在阴蒂。那么可以在性生活的过程当中以变换体位来得到性高潮。